初夏养生先排毒，推荐3种食物

初夏养生先排毒，推荐3种食物

夏天到来了我们需要加强身体的护理，及时的排毒也是非常重要的，那么到底怎么样排毒对身体好呢?其实大家可以试试饮食的调理，尤其是多吃点可以排毒的食物，比如大蒜，山竹等等，初夏养生先排毒，推荐3种食物，排毒消脂，疏通血管，滋补身体。

1、黑加仑

黑加仑是黑加仑经过干燥处理制成的一种小零食，味道酸甜，营养价值很高，经常食用，可以保护牙齿，坚固牙龈，提高肝脏解毒能力，养肝护肝，排毒消脂，疏通血管，是夏天养生排毒的最合适不过的小零食。

2、大蒜

大蒜中的植物杀菌素，对消化道多种疾病的病菌、病毒均有抑制和杀灭作用。大蒜中的大蒜素与维生素B1可结合成一种新的成分蒜胺，可促进葡萄糖转化为更多的能量以满足大脑的需要，故大蒜有健脑作用。大蒜中的各种营养成分不但能消灭细菌，同时排毒消脂，疏通血管，对身体有很好的作用。

3、山竹

山竹非常瘦欢迎，山竹含有的营养价值是非常高的，圆乎乎的外型也受到很多人的喜爱，经常吃一些山竹，可以清除我们身体中的一些垃圾和毒素，同时它还可以提高身体的抵抗力和免疫力，可以减轻吸烟对我们肺部的伤害，如果每天坚持用山竹来泡水后，你会发现能排毒消脂，疏通血管，还能滋补身体。

上面为大家介绍了三种食物对我们保养身体起到很好的作用，尤其是可以排毒效果非常不错，因此大家可以试试这些水果和蔬菜，对我们的身体起到相当好的保护作用，也能疏通血管，帮助我们滋补身体。

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