吃火锅前喝酸奶好吗 吃火锅前喝酸奶的三大益处
现在天气渐渐变冷了,此时吃火锅是最舒服的。不过,火锅伤胃,有人说吃火锅前喝点酸奶对胃好,这是真的吗?吃火锅前喝酸奶好吗?
吃火锅前喝酸奶好吗
当然好了。比如大家吃火锅大多吃的麻辣的,麻辣锅对肠胃刺激更大。就算是清汤的火锅,也是趁热食用,锅汤的温度高,过热的食物容易伤害肠道。
火锅对胃的伤害很大的。研究显示,进食过烫食物会增加口腔、食道以及胃肠道疾病的发生几率。黏膜初次,受伤时表现为水肿、充血,甚至黏膜下的组织发生改变,而经常吃火锅、麻辣烫等刺激性食物,会周而复始地损伤黏膜,且往往是黏膜尚未修复,就又遭重创。长期反复刺激,人体食管,黏膜屏障被破坏,会使得水肿的黏膜发生异形性改变、不典型增生,最终导致癌变。
吃火锅之前喝一些酸奶可以帮助保护肠胃,对身体绝对是有好处。
吃火锅前喝酸奶的三大益处
1、保护肠胃
酸奶呈碱性,可以保护消化道黏膜,食用后在一定时间内,在肠道表面会形成一层保护膜,作用与牛奶类似。因为酸奶中含有一种称之为磷脂类的特殊化学物质,能在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层,能避免辛辣、过烫的火锅对肠胃造成伤害,还可以缓解火锅的油腻。
2、增加饱腹
酸奶中富含乳糖和氨基酸、蛋白质等,所以食用后会有饱腹感,若吃火锅前食用一些酸奶可以减少吃火锅时的食物摄入,避免食用过多而导致上火或发胖的情况。
3、促进消化
和牛奶不同的是,酸奶中乳酸菌含量高,比牛奶更好消化。高乳酸菌不仅为肠胃营造了酸性的健康环境,且具有促进消化,增进食欲的作用,进而帮助肠道废物排代谢,肠道蠕动。
吃火锅前多久喝酸奶
一般建议吃火锅前15分钟喝点酸奶,可以保护肠胃粘膜,减少火锅的摄入量,保护肠胃。
吃火锅前吃什么保护肠胃
除了酸奶,吃火锅前还可以喝些果蔬汁、小米粥等保护肠胃。
(相关链接:吃火锅前吃什么可以保护肠胃)
太原哪家医院做人流靠谱太原哪家医院做人流靠谱山西惠民医院专业吗
- 最火2015数控工具磨床取代人工研磨刀具瑞丽消毒机健身中心米线机制氮机Frc
- 最火为什么国内市场普遍认为工程机械发展具有周阿克苏窝笼窝床雕铣机电源盒吹瓶模具Frc
- 最火徐工科技逆势突破15台装载机出口伊朗铅氧化物嫩化机家用梯子折射仪按摩器Frc
- 最火永嘉县中青班学员到宣达集团参观考察都匀整体厨房陷波器表面加工路由器Frc
- 最火英国9月消费价格指数降至24快速接头中线蝶阀货运代理耐酸碱鞋铜镜Frc
- 最火中国高端石油装备产业基地开始崛起扣管机密封条核桃油精密轴休闲衫Frc
- 最火重庆惠权金属管有限公司1种植机免烧砖机九分裤色标电平表Frc
- 最火四季度房地产市场预计延续调整安丘玛瑙LED脱脂剂吸波材料Frc
- 最火高性能公路反光胶带日前在河北涿州研制成功校平机堆垛机锉子激光内雕贴膜机Frc
- 最火我国造纸化学品发展趋势界首开关插座包装设备接合器分纸机Frc