怀孕了哪些调料不能吃-【新闻】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
调味品的主要作用是给菜肴增添香味,让菜肴更可口味美。孕期的口味总是与平时有所差别,很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道,百吃不厌,可是家常饮食的调料中有一些是不适合孕妇经常食用的,孕期的妈妈和宝宝都比常人要脆弱许多,在饮食上更应多加注意。
看清厨房调料的陷阱
1.食盐
在平常生活中我们提倡低盐生活,对于孕妇而言,每日盐的摄入量应在2~5克,比常人还要少。盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,严重者会引发妊娠高血压症。平时口味较重的妇女,在孕期应注意饮食不宜过咸,特别是汤里不要放太多的盐。
2.糖
很多女性朋友喜欢吃甜食,吃甜食可以增加人的幸福感和满足感。但是在孕期,准妈妈们最好少吃甜食。因为摄取糖分过多很容易引发妊娠期糖尿病,同时还会导致消化不良和厌食现象。
3.酱油
酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。
4.辣椒
辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。尤其在北方干燥地区,辛辣食物易于上火,对胎儿发育不利。
5.紫苏
含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素,可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状,具有发汗解热的作用。含有的紫苏醛等芳香物质被美食家们用于提味,制作海鲜类水产品时,有助于去腥,缓解很多孕妇怕腥的不适感。但孕妇也不能为了去腥而过量食用紫苏。
6.鸡精
鸡精的主要成分是谷氨酸钠,它具有提鲜的功能,增加菜肴的鲜味儿。在孕妇的饮食中,最好以菜肴原有的鲜香为主,自然的才是最健康的。因为谷氨酸钠容易与锌结合,所以孕妇食用过多鸡精容易导致母体和胎儿缺锌,对身体健康不利。同时,谷氨酸钠含有钠盐,进食过多会增加钠的摄入,引起水肿和高血压。
- 柳工服务神州万里行之龙卷风暴广州站纪实金鲳鱼大石桥菌苗合金模具热转印Frc
- 风电长期产能过剩恐引并发症亟待回归健康家电喇叭面料库存衬塑管材除氧器机床护罩Frc
- 水力控制阀设计选用要点脱墨设备冲击器终端设备西方家具粘土砖Frc
- 南京一超市现天价牛肉每斤1138元围观多船用栏杆风扇网罩自动喷嘴汽车改装电极Frc
- 芬欧汇川减产305万吨文化纸鹰潭商铺网卡天线数码打样鸭舌帽Frc
- 传感标签可记录包装商品温度0安康氮肥速凝剂传动轴热量计Frc
- 创新与内外兼修是包装机械发展的必要条件小脚轮衡水染色机分散机电铸加工Frc
- 木材加工厂防火技术要点黑米面矿筛备件电气石造粒机组防冻液Frc
- 小功率电源变压器的设计扩晶机充电电池合金带手机耳机进口肉脯Frc
- 抚挖重工百年传承专业制造婚礼鲜花线切割汽车颈枕浴室五金电镀机Frc