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老爱失眠怎么办多吃米饭少吃菜[新闻]

发布时间:2020-11-22 02:36:17 阅读: 来源:餐边柜厂家

人的心理疾患虽说与“心理”有关,但从中医上看,是有明确体质因素的,也就是火气、燥气、湿气、风气、寒气等侵入了心经,干扰了心经正常运行的缘故。

老爱失眠怎么办?多吃米饭少吃菜

老爱失眠咋办?多吃米饭少吃菜

工作、生活压力越来越大,你是否觉得空虚、烦躁、焦虑、失眠这些症状越来越频繁地出现了?在你担心疾患已经在心里生根时,请记住,简简单单地吃大米就能让你的心灵远离阴霾。

人的心理疾患虽说与“心理”有关,但从中医上看,是有明确体质因素的,也就是火气、燥气、湿气、风气、寒气等侵入了心经,干扰了心经正常运行的缘故。

每个人都有心病

现代社会,心理问题已成为世界的第四大疾患,看看自己和周围的亲友、同学、同事,是不是有许多人存在着一定程度的空虚、烦躁、焦虑、失眠、抑郁等心理困扰?

心理问题的成因是各种各样的,主要是由工作压力、经济压力、感情变故、网络依赖、急功近利等等原因造成的。

另外,在很多医案中,患有心理疾患的现代人,普遍有吃主食很少或者不吃主食的习惯,这是否说明心理疾患的一个非常重要的成因就是主食吃得太少呢?

中医认为,现代人的心理疾患是有明确体质因素的,也就是风气、寒气、暑气、湿气、燥气、火气、邪气等侵入了心经,干扰了心经正常运行的缘故。

大米的功效

大米有通经络的功效,能够使心经免受诸多邪气干扰,恢复心经时常保持畅通,人的心理状态自然而然就会调整好。

大米如何吃就能保持好的心理状态?

早餐:两大碗大米粥,不吃任何其他东西,包括各类凉拌小菜、咸菜。

午餐:一大碗大米饭,菜以清炖的蹄筋、青菜为主。先吃菜,再吃米饭。在吃米饭期间,不要伴以任何菜汤等,吃完米饭也不要再吃其他东西。

晚餐:与早餐同。

上述三餐之外,如果口渴,请喝米汤。任何其他东西都尽量少吃,最好不吃。

按照这样的饮食习惯,坚持两个月以上,你的精神状态就会面目一新。

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