月经量少应该如何进行调理？

2017/3/3011:05:23　来源:网络

下面分析月经量少的原因，一定会帮得到你！

月经量少的原因：

营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体薄弱;还有的人为了减肥而”刻意”减少食物摄取量，导致营养给与不够。但处于青年时期身体发育，需要耗费较多能量，因此要添补充沛的营养和热量，假如吸收的养分欠缺以欣慰身体的需要，身体引起防御性看法，也或许引起经血量过少，甚至”闭经”。

其次，还有可能开始不注意日常保暖。这点很重要，对于女人来说，身体的保暖，就是调理月经，美容养颜，身体健康的重要行为。如果受寒过度，就会引起子宫收缩，从而引起月经的”痛经”或者经量减少，甚至闭经的情况出现。

再次，饮食最关键，不当的饮食习惯，如喜欢吃上火香脆的食物，喜欢吃冰淇淋和喝冷饮，三餐不定时，饱一顿饥一顿都会让女性的内分泌系统受到影响，子宫会受到冰冻食物或者辛辣食物的刺激，最后导致月经量过少。

最后，心理保护，过大的压力，低落的情绪，是现代白领女性们常有的通病，殊不知，这些心理状况也会成为”月经不调”的凶手，如果你这个月的脾气暴躁，当月经来潮的时候就会增加痛经的程度，甚至出现月经过多或者月经过少的现象。

怎样解决月经量少的问题呢？

1、心态。随时保持良好的心态，乐观开朗地待人待事，不要过于过分地要求自己，降低发脾气的几率，这样就会保证月经畅顺了。

2、保暖。尽管天气炎热，也不要洗冷水，不要经常游泳，避免水质带有细菌，容易进入女性身体，引起各种妇科疾病。

3、作息。要有规律，不要熬夜，不要通宵。保证每天78小时的睡眠时间，不要过于”疲劳”而影响睡眠的效果和质量，如此一来，女性就会更加美丽动人了。