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春季饮食养生吃多了胃胀如何食疗-【新闻】

发布时间:2021-04-08 05:08:13 阅读: 来源:餐边柜厂家

春季饮食养生 吃多了胃胀如何食疗?

春季饮食养生,吃多了胃胀如何食疗?各种不良的饮食习惯很容易导致我们出现胃胀的情况,因此对于吃多了胃胀怎么办的问题应该多了解。尤其是一些经常有暴饮暴食等饮食习惯的人群,更应该了解吃多了胃胀怎么办,这样不仅可以帮助我们缓解胃胀所致的各种不适症状,同时还可以预防各种胃肠道疾病。对于吃多了胃胀怎么办的问题,解决的方法主要有以下几种:

一、山楂饮

食材:炒山楂9克,白糖适量

做法:将炒山楂研为细末,然后放入适量的白糖,用沸水冲服饮用即可。

我国中医指出山楂味酸、甘,性微温,适当食用具有健脾开胃以及消食化积的作用。而且山楂还可以促进胃酸的分泌,从而增加酶的活性,对各种原因所导致的胃胀都具有很好的缓解改善作用。

二、麦芽水

食材:炒麦芽30克

做法:炒麦芽煮水代茶饮用即可,症状严重的患者可以连续几天饮用。

麦芽味甘、性微温,适当饮用具有很好的消食以及和胃作用,并且有大量的现代研究证明,麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌都具有很明显的促进作用。而且麦芽中的淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶,还可以治疗食欲不振、消化不良等病症。

三、橘皮生姜茶

食材:鲜橘皮20克,生姜10克,白糖适量

做法:

1.橘子皮清洗干净,切丝后备用;生姜清洗干净,切末后备用;

2.将橘子皮以及生姜丝放入碗中,加入适量的白糖后用沸水冲泡,每天饮用三次。

橘子皮具有驱风下气以及缓解脾胃气滞的作用,而且其中的挥发油对消化道有缓和的刺激作用,适当食用后有利于胃肠积气排出。因此在吃多了胃胀怎么办的问题上,橘皮生姜茶是不错的选择。

四、佛手姜汤

食材:佛手10克,姜6克,白糖适量

做法:

1.佛手清洗干净,备用;生姜清洗干净,切片后备用;

2.将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮,去渣后加入适量白糖即可代茶饮用。

饮食频道小编温馨提示:面对吃多了胃胀怎么办的问题,以上这些都是日常生活中对积食极为有效的治疗方法。同时在平时生活中也要注意养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。

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