皮肤“发黄”的女生，5种食物使劲儿吃

皮肤发黄的女生，5种食物使劲儿吃

俗话说一白遮百丑，确实一个女人皮肤白皙，衣服怎么穿都很漂亮，但是如果你的皮肤蜡黄，而且脸上还长斑，即使穿最贵的衣服，戴最贵的珠宝项链，也难逃开这个土字。所以，女人平时要爱护皮肤，注意美白滋养皮肤，不要才二十几出头看起来就像四五十岁的大妈。

一、皮肤蜡黄的女生，主要有以下几大因素

1、天生肤质

天生黄皮，但是由于肤色偏黄，气色看起来不是很好，最重要的是容易出现肤色不均匀，让脸看起来像脸上有灰尘，脏兮兮的感觉。

2、生活压力大

人们经常熬夜加班，导致睡眠不足，有时还需要加班加点工作，导致皮肤暗黄，

而且长时间面对电脑工作很容易使皮肤变黄，人看起来很憔悴。

3、家庭主妇型

在家做全职太太，每天负责一日三餐，每天都会和油烟打交道，日复一日的积累，会把你熏成一个面黄肌瘦脸色暗黄的女人，无形中让你看起来老了很多。

4、接触日晒

许多人被晒黑成黄脸婆，因为他们没有意识到紫外线对人体皮肤的危害。事实上，紫外线会产生黑色素，久而久之，沉着在皮肤上产生斑点。

5、体内毒素积累

压力大、经常熬夜、过度疲劳导致内分泌紊乱，导致人体毒素长期滞留在体内。

这样残留的毒素在肠内开始腐烂，然后通过血液循环进入人体不同器官，从而引发各种疾病，如记忆力减退、疲劳、面色萎黄、长斑等。

6、气血不足

很多气血不足的人，脸蛋看起来有点蜡黄，这种人通常消化吸收能力比较弱。想要面色红润，首先要保养好肠胃，多吃一些容易消化、养血补肾的食物。

7、缺乏运动

长期缺乏运动会减缓身体和皮肤的循环和新陈代谢，导致体内的毒素无法排出。

二、皮肤发黄的女生，5种食物使劲儿吃，有助于美白、祛黄

1、黄瓜

我们厨房常见的蔬菜，黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质，可以抑制人体内的糖，从而避免糖转化为脂肪，所以很多人喜欢用黄瓜减肥，而且也可以嫩肤美白。

2、黑橄榄

黑橄榄是一种维生素含量极高的食物，尤其是维生素C的含量，是苹果的10倍，梨和桃的5倍。吃黑橄榄不仅可以满足身体对多种维生素的需求，促进身体的新陈代谢，提高身体的抗病能力，而且有助于清除人体内的自由基，抑制黑色素的产生。

3、圣女果

实际上是我们每天吃的小番茄。它是一种天然的美容水果，富含谷胱甘肽和番茄红素。这两种物质都能促进人体的生长发育，增加人体的抵抗力，延缓人体的衰老。

4、银耳

具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。且银耳具有菌中之冠的美，富含天然植物胶，富含天然植物胶，是一种长期食用的美白保湿食品。

5、苹果

一年四季都有，经常食用苹果可为人体补充足够的纤维素和维生素C，保持肌肤光泽，减少胶原蛋白的流失，减少自由基对皮肤细胞的损害，从而达到美白细嫩肌肤的作用。

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